Themen: Leben, Gesundheit
Regionen: Schweiz, Zentralschweiz
Valentina Bänninger und Michael Appenzeller haben ihren Alltag in Baar auf ein möglichst langes gesundes Leben ausgerichtet. Die Dermatologin und der frühere Finanzunternehmer gründeten dafür die Firma 121.000; seit Februar 2022 führen sie zudem die Hautklinik «sweet skin». Beide setzen auf Prävention statt auf die alleinige Behandlung von Krankheiten und verbinden Ernährung, Bewegung, Schlaf und regelmässige Messungen von Gesundheitswerten. Appenzeller kontrolliert unter anderem rund 70 Blutwerte, Blutzucker, Körperzusammensetzung, Knochendichte und biologisches Alter. Nach eigenen Angaben lag dieses zunächst zwei Jahre über seinem tatsächlichen Alter und heute 2,5 Jahre darunter. Das Paar ernährt sich grösstenteils vegan, nimmt individuell abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel und beginnt den Tag mit Bewegung. Alkohol trinken beide selten, auf Rauchen verzichten sie. Rotlicht, Yoga, Pilates, Joggen, Wandern, Velofahren und Krafttraining gehören ebenfalls dazu. Strenge Verbote lehnen sie ab: Die Umstellung solle Freude machen und dauerhaft zum eigenen Leben passen.
