Themen: Leben, Gesundheit
Regionen: Schweiz, Bern/Freiburg
Am 1. September 2026 hat der meteorologische Herbst begonnen; der astronomische Herbstanfang folgt am 23. September mit der Tagundnachtgleiche, wenn die Sonne den Äquator südwärts überquert. In der ayurvedischen Lehre ist der Herbst dem Vata-Dosha zugeordnet, das Luft und Raum sowie Bewegung, Nervensystem und Atmung repräsentiert. Ayurveda versteht sich als präventives, ganzheitliches Medizinsystem und geht von einer individuellen Mischung dreier energetischer Grundkräfte aus. Ungesunde Ernährung, Stress oder Umwelteinflüsse können diese Doshas nach dieser Philosophie aus dem Gleichgewicht bringen. Kaltes, windiges, trockenes und wechselhaftes Herbstwetter könne einen Vata-Überschuss begünstigen, der sich etwa in Unruhe, Nervosität, trockener Haut, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen zeige. Empfohlen werden deshalb Wärme, Erdung, Feuchtigkeit und Routine: saftige warme Gerichte wie Suppen und Eintöpfe, Gewürze wie Ingwer, Zimt oder Kardamom, feste Zeiten zum Aufstehen, Essen und Schlafen sowie erdende Bewegung.
