Themen: Kultur/Feuilleton, Gesundheit, Leben
Regionen: Schweiz, Schweiz Unbestimmt
Andres Andrekson, bekannt als Rapper Stress, verbindet in «Wie mit Stress umgehen» persönliche Erinnerungen mit einem Ratgeber über den Umgang mit psychischer und körperlicher Belastung. Der 49-Jährige wuchs in prekären Verhältnissen in Tallinn auf, zog mit zwölf Jahren in die Schweiz und erlebte Rassismus. Seit seinem Durchbruch mit Alben wie «Billy Bear» von 2003 und «25.07.03» von 2005 prägten ihn neben beruflichem Erfolg auch Abstürze, Depressionen, Angst und chronische Schmerzen. In kurzen Kapiteln erzählt er aus seinem Leben und ergänzt jedes mit Reflexionen und praktischen Werkzeugen. Im Zentrum stehen einfache Routinen: schlafen, sich gut ernähren, bewegen, Ruhe schaffen, weniger am Handy sein, Grenzen setzen, langsamer werden und atmen. Die Erkenntnisse erscheinen bewusst banal; ihre Wirkung zeigt sich laut Andrekson erst durch kleine, wiederholte Schritte und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst. Parallel erschien sein Album «How to Heal».
