Themen: Gesundheit, Leben
Regionen: Schweiz, Schweiz Unbestimmt
Bei Erkältung und Grippe helfen laut den Ernährungsempfehlungen ausreichend Flüssigkeit, Hühnersuppe und warme Getränke. Honig und weiche Speisen können einen wunden Hals beruhigen; Früchte und Gemüse liefern Vitamine und Mineralstoffe. Bei einem Magen-Darm-Infekt sollen Getränke verlorene Flüssigkeit ersetzen, während kleine Portionen leicht verdaulicher Kost den Magen schonen. Bananen und Apfelmus liefern unter anderem Kalium und Magnesium. Von viel Zucker, fettigen oder stark riechenden Speisen wird abgeraten; Alkohol, Koffein und kohlensäurehaltige Getränke können Durchfall verstärken. Für einen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Schleimbildung in der Lunge fanden mehrere Studien keinen Beleg. Zum Schutz vor Viren werden unter anderem regelmässiges Händewaschen, befeuchtete Schleimhäute und Bewegung empfohlen. Laut Sentinella sind Grippe- und RSV-Viren derzeit kaum verbreitet, Corona-Fälle nehmen hingegen zu. Das BAG erwartet die Grippewelle ab Mitte Dezember.
