Themen: Gesundheit, Gesellschaft, Leben
Regionen: International, International Unbestimmt
Optimismus, soziale Kontakte, gemeinsames Essen, Lesen, kurze Bewegungspausen und Humor können laut verschiedenen Studien körperliche und mentale Gesundheit fördern. Eine Auswertung der Universität Illinois verknüpft trainierte positive Lebenseinstellungen nach acht Wochen teilweise mit besseren Blutdruck- und Entzündungswerten. Die Global Flourishing Study mit über 200'000 Befragten aus 22 Ländern zeigt bessere körperliche und psychische Werte bei Zufriedenheit mit Freundschaften und Beziehungen. Gemeinsame Mahlzeiten mit vertrauten Personen sollen Blutzuckeranstiege dämpfen und die Erholung beschleunigen. Regelmässiges Lesen wird mit geistiger Leistungsfähigkeit, weniger Stress, geringerem Demenzrisiko und weniger Einsamkeit verbunden. Mini-Workouts im Stundenrhythmus können Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Konzentration verbessern, besonders bei Kindern. In Basel sammelt Sabine Koitka seit fünf Jahren Glücksmomente; mehr als 70 Zuschriften gingen ein. Eine Untersuchung zufriedener Gesellschaften nennt Freiheit, gesicherte Bedürfnisse, Vertrauen, Bildung, Rechtsstaatlichkeit und soziale Bindungen als wichtige Faktoren.
